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孕期吃鈣片喝牛奶,這個“補”鈣方式很常見,但卻會影響胎兒發育

作者:家家月嫂 發布日期:2014-05-28

孕期吃鈣片喝牛奶,這個“補”鈣方式很常見,但卻會影響胎兒發育

文|錢多多

人到一定的年齡,會不自覺的把自己當作“過來人”,所以身邊第一次懷胎的寶媽,都認為生過一胎的寶媽,會有無比豐富的經驗,但今天我想告訴大家,事實上并不是這樣,我就是一個例子。

在懷二寶的時候,無論是產檢方面還是孕期如何長胎不長肉上,我都有一種無比的優越感??稍絞親孕旁絞俏侍獍儷?,自從唐篩過后,我深刻認識到,做唐篩檢查二胎真的沒有一胎省心。長胎不長肉也是,懷大寶的時候我體重一直不怎么變化,可是懷老二,還沒有到預產期,我已經長了快50斤。

所以,過來人真的很可怕,特別是育兒功課做的不好的過來人。因為第一次懷孕時、第一次養娃時,新手上路沒有經驗,所以過來人的經驗就成了很多新手孕媽寶爸,孕期或者帶娃的第一套參考書或者標準答案。如果你看到這篇文章,恰好有這個思考習慣請一定要注意,孕娃帶娃,一個孩子只有一次機會,不要把標準推給過來人。

因為我是一個過來人,就在上周我卻踩了一個過來人的“坑”。

上周周末按照產檢時間表,老公陪我去醫院做產檢。醫生說“孩子還是偏小一周”,我和老公都很緊張,雖然是第二次懷孕,但是二胎唐篩時卻沒有老大順利,做了無創也做了羊穿,雖然檢查結果顯示一切正常,寶寶很健康,可是每次做B超,都顯示寶寶小一周。血尿常規顯示缺鐵性貧血,還有點蛋白偏低,這讓我很不解。

一直因為控制不住體重,才一直控制飲食,現在又營養不良,我真的懷疑我身上這50斤肉是怎么回事,后來又查了微量元素,結果顯示缺鈣嚴重,這讓我和老公更不能理解,因為是生二胎所以害怕鈣流失過多,生完二寶身體會越來越差,所以我整個孕期很注重補鈣,除了吃鈣片,還喝奶粉和牛奶。

問過醫生后才知道,原來孕期吃鈣片喝牛奶,這個很常見的錯誤“補”鈣方式.

專家說,很多孕婦特別是經產婦,懷二胎的時候更依賴一胎的經驗。而這些孕媽在生一胎的時候,由于是第一次懷胎,年齡普遍偏小身體也比較好,在沒有做足孕期功課的情況下,也是順順利利生下了寶寶,可是在懷二寶的時候,孕媽們還是按照之前的方式,但是身體狀況卻不一樣了,因此就會問題百出。

就像你會出現孕期缺鈣問題,全憑借過來人的經驗補鈣,不科學的吃鈣片喝奶粉和牛奶。通常孕婦在吃鈣片的時候,要特別注意喝牛奶和奶粉,補鈣的方式不對,只會越補越缺還會影響胎寶寶發育,導致孕婦便秘。

孕期補鈣一定要注意這三個方面:補鈣的時間、補鈣用品的食用,以及孕晚期補鈣。

一、四個最佳補鈣時間:

孕期補鈣很關鍵,一般孕早期每日的鈣需求量800毫克/天,孕中期每日鈣需求量1000毫克/天,孕晚期:1200毫克/天。除此之外,人生要抓住機遇,補鈣也要找準時機,這四個時間段補鈣效果最好:飯后補鈣、睡前補鈣、清晨補鈣、曬太陽后補鈣。你孕期什么時候補鈣?我一般都是晚上吃鈣片。

二、吃鈣片喝牛奶,慣性思維補鈣方式等于缺鈣

我也是上周檢查完,才知道我的慣性思維補鈣方式是錯誤的。喝牛奶和吃鈣片至少間隔2-3個小時以上,如果自身吸收能力不好的孕媽,可以根據自己的情況加長時間間隔。當牛奶和吃鈣片的時間很接近或者同時,不但達不到補鈣效果還會導致缺鈣現象和孕期便秘。

因為牛奶很容易在鈣片表面形成一個覆蓋膜,使奶中的物質與鈣片反應生成水溶性物質,不但影響鈣吸收,還會導致孕婦便秘,孕期便秘腸蠕動功能就會降低,胎寶寶攝取營養和鈣物質就會受到影響,所以長期吃鈣片喝牛奶,沒有注意時間間隔的孕媽,一定要注意你的補鈣方式。

三、孕晚期補鈣,胎兒頭硬不好生?誤入經驗之談后悔已晚。

很多孕媽補鈣的時候,補到孕晚期就猶豫了,因為身邊有“過來人”說,孕晚期補鈣,胎寶寶頭硬不好生,這樣的誤區孕媽不要再誤入了。因為胎寶寶在整個生長發育的時期,都離不開鈣吸收,特別是在孕晚期,胎寶寶的骨骼鈣化速度驟然加快,這時胎兒需要大量鈣質,才能保證骨骼的正常鈣化。

在胎寶寶整個發育過程中,胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的,所以媽媽要有充足的鈣才能保證胎兒的健康發育。除此之外,孕晚期補鈣除了可以補充身體的鈣外,還是一種重要的儲存,等到生完孩子,需要哺乳的時候,母乳中的成分也需要大量的鈣,才能滿足寶寶出生后的身體發育。所以補鈣之道不要誤入經驗之談,更別像我一樣慣性思維補鈣方式,喝牛奶吃鈣片。

大家好,我是錢多多。一個“畫”多錢少的二胎媽媽。孕晚期補鈣你猶豫了嗎?吃鈣片喝牛奶奶粉這個補鈣方式你和我一樣嗎?你在孕期是什么時候開始補鈣的?留言板交流一下科學孕期秘籍吧!

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