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孕期護發
懷孕后,女性體內會分泌較多的孕激素和雌激素,繼而會引發各種身體問題,發質問題就是其中之一。有不少準媽媽在懷孕期間有掉發、油膩等現象,那么孕期應如何科學護發?孕婦應如何選擇洗發水和護發素?孕期該如何防治脫發呢?
孕期護發

雷速体育比分直播篮球 www.lfdsk.com.cn 孕媽媽身體中的雌激素分泌旺盛,頭發有了更有利的生長條件,從而變得濃厚。但由于個人雌激素的分泌情況不穩定,發質也有所不同,所以有些準媽媽的頭發變得油膩,有些準媽媽的頭發則會出現干燥脫落的情況。不管孕期的頭發出現了什么狀況,孕期的頭發護理都十分重要,準媽媽們要科學洗頭、安全護發,同時增強營養,保持樂觀開朗的心情,爭做靚麗辣媽。

避免使用吹風機

準媽媽們洗過頭發一定不能立即出門,以防感冒,通常干發的第一選擇就是吹風機。然而,科學研究表明,電吹風的輻射會對人體健康產生危害,尤其是會對頭部中樞神經產生不良影響,嚴重的會引起精神系統損傷。將電吹風調至熱風檔時,會有大量的石棉纖維微粒產生,經由呼吸、皮膚等渠道進入到血液之中,從而可能影響到胚胎發育。所以準媽媽們為了安全起見,盡量避免選擇吹風機來干發。

孕期干發小妙招

準媽媽們可以選擇一款吸水、透氣、輕便的干發帽,將濕頭發用干發帽包好,戴上睡覺都沒有問題?;箍梢匝∮彌實厝崛?、干凈清潔的干發巾輕輕揉搓頭發,使頭發自然風干。

· 孕期脫發不用擔心

1.孕期脫發的生理原因:頭發具有生長期和休眠期兩種狀態,脫落掉的休眠期頭發會很快被生長期頭發所代替,一個正常成年女性每天脫落的頭發數量在100根左右。正常妊娠的女性在懷孕前期都會出現脫發增多的現象,這是由于體內雌激素的增長使得生長期的頭發過于旺盛,脫發也變得厲害。不用擔心,一旦分娩,雌激素水平降低,頭發更新速度又會恢復原先的狀況。

2.孕期脫發的心理原因:準媽媽心情焦慮,孕期睡眠不足,分娩前心理壓力過大,都會引起體內新陳代謝的紊亂,造成頭部血液循環不暢,脫發由此變得嚴重。

3.孕期脫發的其他原因:孕期脫發可能是營養攝取不均衡引起,有些準媽媽大量進食高蛋白、高熱量的食物,缺乏對新鮮蔬菜、瓜果的攝取,從而導致維生素匱乏,造成脫發現象。

4.孕期脫發的應對措施:準媽媽無需過于擔心脫發現象,可適當選擇弱酸性的洗發水,增強頭發的韌性。有條件的準媽媽可以選擇含有微量元素,植物原液精華的洗護產品,促進頭皮的血液循環,并在洗頭時適當按摩頭皮,促進頭發發根細胞的吸收能力。按摩時將手指插入頭發,手掌握起,輕輕拽動頭發,手指連帶梳理頭發,反復多次,可以輕拍后腦勺,直到覺得舒服為止。

· 食療與護發

準媽媽們應當多攝取含鐵、鋅、碘、鈣元素豐富的食物,如菠菜、魚類、蛋類、瘦肉、西紅柿、豆制品、動物肝臟等。此外,還應當補充雜糧、水果和蔬菜,如黑芝麻、核桃、胡蘿卜、海帶等,以補充維生素B、維生素C、維生素E等,滋養肝腎,使頭發得到營養的呵護。

1.核桃芝麻粥

食材:核桃仁100克,黑芝麻50克,粳米適量。

做法:將核桃和芝麻研磨成碎粉,與粳米同煮,早晚食用,補腎益氣,滋養烏發。

2.雞蛋首烏湯

食材:何首烏20-30克,雞蛋2個。

做法:將何首烏煎煮,取湯汁,與雞蛋共煮,加鹽、糖適量,可作夜宵食用,養發生精。

· 情緒與護發

情緒對頭發的生長也至關重要,伍子胥一夜白頭,就是受到精神上的刺激。準媽媽們要保持良好的睡眠和心情,使皮膚毛發正常的新陳代謝處于正常狀態。

孕期小助手

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